Робіть перерви під час перегляду телевізора, щоб уникнути утворення тромбів, попереджають вчені. Перегляд телевізора протягом чотирьох годин і більше на день підвищує ризик розвитку венозної тромбоемболії (ВТЕ) на 35%.

Міжнародна група вчених оцінила вплив тривалого перегляду телевізора на розвиток венозної тромбоемболії. Було проведено метааналіз даних 131421 пацієнта віком від 40 років і старше без тромбозу в анамнезі, які раніше брали участь у трьох клінічних дослідженнях.

Результати опубліковані в European Journal of Preventive Cardiology.

Кількість часу, проведеного за переглядом телевізора, оцінювалися за допомогою анкети. Середня тривалість спостереження у трьох дослідженнях варіювала від 5,1 до 19,8 років. За цей період у 964 учасників розвинулася ВТЕ. Дослідники проаналізували відносний ризик розвитку ВТЕ залежно від часу перегляду телевізора. Імовірність розвитку венозної тромбоемболії виявилася в 1,35 рази вищою у пацієнтів, які дивилися телевізор 4 години на день та більше, порівняно з тими, хто проводив перед екраном менше 2,5 годин. Ризик тромбозу не залежав від віку, статі, індексу маси тіла та фізичної активності.

За словами Сетора Кунутсора, провідного автора дослідження з Університету Брістоля, тривалий перегляд телевізора підвищує ризик утворення тромбів навіть у людей, які ведуть активний спосіб життя. Тривале перебування перед екраном пов'язане з нерухомістю, яка є фактором ризику ВТЕ.

Втім, лікар Кунутсор все ж таки обмовляється, що результати засновані на спостереженнях і не доводять, що тривалий перегляд телевізора обов'язково викликає утворення небезпечних тромбів.

Вчені радять для профілактики тромбозу при багатогодинних переглядах телепередач кожні 30 хвилин робити перерву для фізичних вправ і не зловживати шкідливими закусками. Людям, які тривалий час працюють за комп'ютером, теж слід робити регулярні перерви для відновлення циркуляції крові.

Лікар Кунутсор зазначає: «Наші результати показують, що нам слід обмежити час, який ми проводимо перед телевізором. Тривалі періоди перегляду телевізора повинні чергуватись з періодами руху, щоб підтримувати [нормальний] кровообіг. Взагалі кажучи, якщо ви багато сидите у повсякденному житті — наприклад, ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером годиннами — обов'язково час від часу вставайте та рухайтесь».