Характерной чертой современного общества является гиподинамия – нарушение функционирования организма из-за недостатка двигательной активности. По данным ВОЗ гиподинамия является причиной смерти 1.9 млн. человек в год. Поэтому бесспорная польза для здоровья от занятий физическими упражнениями не оставляет ни у кого сомнения.

Как говорил Альфред де Мюссе: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».

Какая же физическая активность благоприятно повлияет на наше здоровье?

На этот вопрос ответит практикующий кардиолог Черская Мария Сергеевна, кандидат медицинских наук, заведующая консультативно-диагностическим отделением, ГУ "Институт эндокринологии и обмена веществ НАМНУ".

В первой части лекции она рассмотрит понятие регулярной физической нагрузки, расскажет о видах физической нагрузки, порекомендует, как правильно рассчитать интенсивность нагрузки и контролировать ее.

Данная лекция будет полезна и интересна ВСЕМ ЛЮДЯМ и врачам широкого круга специальностей.